O que é Culote?

Fonte:saudeesportiva e fiqueinforma e carlosklein

Gordura localizada - pneuzinhos, barriguinha e culotes
 

A gordura localizada é responsável pelos famosos "pneuzinhos", pela barriguinha e culotes... Mas não é só as gordinhas que sofrem desse mal, as magrinhas também padecem com o problema. Os locais preferidos são ao redor do estômago, barriga, cintura, costas e quadris nalateral das coxas,em função dos hormônios femininos ou características genéticas. Felizmente, já estão disponíveis técnicas capazes de acabar com as gordurinhas localizadas.

Culote - Como Perder? 

É muito complicado perder culote, mas existem várias maneiras para amenizá-lo. Você deve balancear sua alimentação, ingerir pouca gordura, assim você promove a perda de gordura no corpo, incluindo a perda de culotes.
Os exercícios também são ótimos aliados na hora de eliminar os culotes, caminhadas, pedaladas, realmente ajudam. A drenagem linfática, outra técnica de massagem chamada lipoescultura gessada também combate na diminuição de gordura, aumentando a massa muscular e melhorando a ativação da circulação do sangue.
Mas o principal na hora de perder culote, é a pessoa ter muita força de vontade, fazer uma rotina de caminhada e exercícios, e tomar bastante água. Seguindo essas dicas, com muito esforço você vai notar a perda do culote.

“Pneuzinhos” e Culote são acúmulos de gordura na região abdominal e em volta dos quadris.
O que eu posso te dizer é que você tem que controlar a alimentação e malhar. NÃO TEM JEITO!
Quando o seu objetivo é perder, nunca pense no treinamento de forma LOCALIZADA, sempre de forma GENERALIZADA. Quanto mais completo (isso não significa longo) for o seu treino, maior o gasto calórico.
NÃO ADIANTA se matar de fazer abduções de quadril na academia. Esse não é o caminho.
Gaste mais calorias! Ou melhor, gaste mais calorias DO QUE você ingere.
O certo é procurar um nutricionista para te prescrever uma dieta com menos calorias. Mas seguem abaixo algumas dicas que eu já posso te dar aqui:
Evite o açúcar! Coma poucos doces e elimine o açúcar de cozinha da sua dieta.
Cuidado com as gorduras. Procure comer carnes mais magras como o Peito de Perú, o Lombo e os peixes Brancos.
Fracione as refeições. Coma alguma coisa a cada 3 horas. Isso vai garantir que seus níveis de glicose no sangue estejam sempre controlados, o que vai diminuir a sua fome nas refeições e ajuda no esforço de queimar gorduras.

 Culotes - O que fazer?

Nascer de novo! Sim…sinto informar que o culote é uma característica genética. Ocorre por acúmulo de gordura localizada na região lateral externa das coxas. A genética faz com que tenhamos predisposição a acumular mais gordura em determinadas partes do corpo.

Podemos classificar o corpo em 3 formatos. Maça, Pêra ou misto (salada de frutas…hehehe).

No corpo tipo pêra a gordura tende a acumular na região lateral da coxa, no “culote”;

No corpo tipo maçã a gordura tende a acumular na região abdominal. É o tipo mais fácil de emagrecer, pois normalmente a gordura acumulada é visceral e não subcutânea como nos outros dois tipos;

No corpo misto há uma distribuição do acúmulo da gordura.

Isso não quer dizer que está tudo perdido. Significa apenas que cada uma de nós tem mais facilidade para acumular e dificuldade para eliminar gordura em determinada parte do corpo! O mais importante é identificar qual é o seu tipo de corpo e aprender a conviver com ele. Não estou querendo dizer que a partir de hoje você deva esquecer a malhação e a reeducação alimentar. Deve continuar cuidando da sua saúde, cuidando para ficar bonita. Quem te disse que ser saudável e bonita significa entrar naquele jeans 38???? De qualquer forma se é isso que vai te fazer feliz, converse com um profissional da área de saúde, sério, que possa avaliar a real possibilidade de alcançar seu objetivo. Existem pessoas que por predisposição genética NUNCA serão magrinhas e também existem mulheres que possuem um distúrbio de imagem, se vêem gordas, quando na realidade não são. No primeiro caso é necessário rever suas metas e no segundo acompanhamento psicológico.

E aí? O que fazer com os culotes das meninas pêra? O mesmo que devemos fazer com a barriga das maçãs!!!!!

• Atividade física moderada (para otimizar a queima da gordura localizada)
• Reeducação alimentar
• Remédios, plástica e lipo, só em último caso, com recomendação médica. De qualquer forma se você não aprender a se alimentar corretamente e não fizer atividade física com regularidade essas intervenções serão passageiras.
• E…paciência, muita paciência…aquela gordura acumulada no lugar indesejado pode desaparecer, mas vai demorar mais do que no restante do corpo.

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