Previna Doenças com Alimentos NaturaisMorango: Esteresse e apetite sexual
Laranja: Gripe, inchaço e dor de garganta
Abacaxi: Cansaço e baixa imunidade
Uva: Má circulação sanguinea e depresão
Kiwi: Baixa imunidade e cansaço
Aftas
São pequenas feridas na boca, geralmante desencadeadas pela alimentação inadequada ou acidez estomaca. Elas causam dor, principalmetedurante a ingestão de alimentos.
Cenoura e Beterraba
Ingredientes
*1/2 cenoura ralada
*1/2 beterrada ralada
*1 copo (200ml) de água filtrada
*Mel a gosto
Modo de Preparo
No liquidifucador, coloque a cenoura, a beterraba e a água e bata até hologêneo. Adoce e tome 30 minutos antes do almoço.
Amidalite
É uma inflamação das amidalas, causada na maioria dos casos por ingestão excessiva de bebidas alcoólicas, consumo de alimentos muito quentes ou muito frios, impurezas e bactérias no organismo.
Suco de Amora
Ingredientes
*10 amoras pretas
*1 copo (200ml) de água filtrada em temperatura ambiente
*1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
Bata as amoras e a água no liquidificado. Em seguidas, adoce com mel e tome aos poucos durante o dia.
Anemia
É a redução dos glóbulos vermelhos no sangue pela ausência de ferro, cobre, proteínas e vitaminas do complexo B. Alguns de seus sintomas são cansaço, sonolência e dor de cabeça.
Beterraba com Laranja
Ingredientes
* 1/2 cenoura picada
*1/2 beterraba picada
*1 xícara (chá) de suco puro de laranja
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba 30 minutos antes do almoço.
Suco de Pitanga
Ingredientes
*10 pitangas sem caroços
*1 copo (250ml) de água filtrada
*Mel a gosto
Modo de Preparo
Bata as pitangas e a água no liquidificador e adoce com mel. Tome em seguida.
Ansiedade
É a manifestação de sentimentos de angústia, apreensão e insegurança. Se não controlada a tempo, a ansiedade pode evoluir para quadros de estresse e depressão, prejudicado as relações na família e no trabalho.
Ingredientes
*Pola pura de 1 maracujá
*1colher (sopa) de folhas frescas de hortelã
*1 e 1/2 xícara (chá) de água filtrada
*3 colheres (sopa) de mel
Modo de Preparo
Bata, no liquidificador, todos os ingredientes, com exceção do mel, até ficar homogêneo. Em seguida, adicione o mel, misture bem e beba.
Contra-indicações: a hortelã não deve ser consumida por crianças, bebês e portadores de úlcera e gastrite.
Artrite
As altas taxas de ácido úrico no sangue desencadeiam inflamações nas articulações, principalmente da coluna vertebral, cotovelo, dedos, punhos e tornozelos.
Suco de Alface
*5 talos de alface crespa
*1 copo (200ml) de água filtrada
*mel a gosto
Modo de Preparo
Bata todos od ingredientes no liquidificador, com excesso do Mel. Coe, adoce com mel a gostoe tome em seguida.
Asma
Falta de ar, tosse e formação de muco nas vias respiratórias são alguns dos sintomas que caracterizam a asma. Ambientes frios, úmidos, com poeira e mofo podem desencadear o problema.
Agrião com Laranja
Ingredientes
*4 folhas de agrião
*Sucos puros de 2 laranjas
*1 cenoura picada
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo.Beba em seguida.
Azia
É a sensação de queimação no estômago provocada por alterações no suco gástrico, responsável por realizar a digestão dos alimentos ingeridos.
Cenoura e Laranja
Ingredientes
*2 cenouras picadas
*Suco de 2 laranjas
*1 limão descascado e sem sementes
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes e beba em seguida.
Cenoura e Beterraba
Ingredientes
*1 cenoura pequena
*1 beterraba média
*1 xícara (chá) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Bata 30 minutos antes das
refeições.
Bronquite
Caracterizada por uma inflamação nos brônquios, essa doença causa tosse intensa e prolongada. Os sintomas podem piorar em dias de muito frio ou devido á poluição, fumaça de carros e de cigarro.
Folhas de Beterraba
Ingredientes
*1 xícara (chá) de folhas frescas de agrião picadas
*1 xícara (chá) de folhas frescas de couve picadas
* 1 beterraba
*1/2 litro de água
Modo de Preparo
Bata as folhas de agrião, as folhas de couve, a beterraba e a água no liquidificador até obter uma mistura homo gênea. Beba 2 xícaras (chá) por dia.
Cãibras
São contrações involuntárias, súbitas e intensas dos músculos, causando dor. Podem ser tratadas com alongameto, massagem e consumo de alimentos ricos em potássio e magnésio.
Banana com Aveia
Ingredientes
*2 bananas
*2 colheres (sopa) de aveia
*1/2 litros de água
*mel a gosto
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba 2 copos (200ml cada) por dia.
Cálculo Renal
Formação de pedras nos rins, com dor intensa na região lombar. Pode ser causado por alguns medicamentos, alimentação e falta de líquidos no organismo.
Suco de Melancia
Ingredientes
* 2 fatias de melancia sem sementes
Modo de Preparo
Bata a melancia no liquidicador e beba 1 xícara (chá) a cada 3 horas durante 1 dia.
Cansaço
refeições.
Bronquite
Caracterizada por uma inflamação nos brônquios, essa doença causa tosse intensa e prolongada. Os sintomas podem piorar em dias de muito frio ou devido á poluição, fumaça de carros e de cigarro.
Folhas de Beterraba
Ingredientes
*1 xícara (chá) de folhas frescas de agrião picadas
*1 xícara (chá) de folhas frescas de couve picadas
* 1 beterraba
*1/2 litro de água
Modo de Preparo
Bata as folhas de agrião, as folhas de couve, a beterraba e a água no liquidificador até obter uma mistura homo gênea. Beba 2 xícaras (chá) por dia.
Cãibras
São contrações involuntárias, súbitas e intensas dos músculos, causando dor. Podem ser tratadas com alongameto, massagem e consumo de alimentos ricos em potássio e magnésio.
Banana com Aveia
Ingredientes
*2 bananas
*2 colheres (sopa) de aveia
*1/2 litros de água
*mel a gosto
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba 2 copos (200ml cada) por dia.
Cálculo Renal
Formação de pedras nos rins, com dor intensa na região lombar. Pode ser causado por alguns medicamentos, alimentação e falta de líquidos no organismo.
Suco de Melancia
Ingredientes
* 2 fatias de melancia sem sementes
Modo de Preparo
Bata a melancia no liquidicador e beba 1 xícara (chá) a cada 3 horas durante 1 dia.
Cansaço
Rtimo estressante de vida, horários apertados, ou simplesmente uma atividade física pode provocar cansaço e fraqueza. Pessoas acima do peso e depressivas tendem a sentir um cansaço maior.
Laranja e Kiwi
Ingredientes
*Suco puro de 2 laranjas
*1/2 xícara (chá) de folhas frescas de espinafre picadas
*1 kiwi sem casca
Modo se Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes e brba 2 xícaras (chá) por dia.
Frutas Amarelas
Ingredientes
*1 pêssego sem caroço
*1 damasco sem caroço
*1/2 manga sem casca e sem caroço
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.
Celulite
Coxas, glúteos e barriga são çocais mais afetados por esse problema que afronta as mulhers. Alimentos saudáveis (legumes e frutas), exercícios físicos e bastante l´quido ajudam a combater os furinhos.
Abacaxi e Maça
Ingredientes
*1/3 de abacaxi sem casca
*1 maça com casca e sem semente
*1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
*2 copos (200ml cada) de água filtrada
Modo de Preparo
Pique o abacaxi e a amã. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata bem. Coe e, se preferir, coloque gelo. Beba 2 copos por dia, sem adoçar.
Contra-indicação:o gengibre deve ser evitado por gestantes.
Cistite
Acistite á uma inflamação na bexiga. Pode causar dores, dificuldade e ardência ao urinar e aumento de idas ao banho.
Pepino e Limão
Ingredientes
*1/2 pepino sem casca
*Suco puro de 1 limão
1/2 xícara (chá) de água
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes e adoce co mel a gosto. Tome 30 minutos após o almoço.
Colesterol
Má alimentação e sedentarismo podem elevar as taxas de colesterol ruim (LDL) no sangue, responsável por desencadear problemas cardiovasculares.
Acerola, Alho e Abacate
Ingredientes
*100ml (1 saquinho) de polpa de acerola
*3 dentes de alho
*1/4 de abacate (200ml cada) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Cenoura, Maça, Gengibre e Salsa
Ingredientes
*5 cenouras
*1 maça média
*1 colher (chá) de gengibre ralado
*3 ramos de salsa
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Aqueça a água, sem deixar ferver, com o gengibre e a salsa. Espere esfriar e bata no liquidificador com o restante dos ingredientes. Beba em seguida.
Cólica Intestinal
São dores na parte mais baixa do abdômem e podem ser causadas por desidratação.Por isso, é recomendado o consumo de muitos líquido, principalmente água.
Suco de Maçã
Ingredientes
*1 maçã descascada e sem semente
*1/2 litro de água
Modo de Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e coe. Tome 2 copos (200ml cada) pela manhã, em jejum.
Cólica Menstrual
Um dos amiores incômodos da mulher no período menstrual são as cólicas, dores na região do abdômen. A retenção de líquidos também é um dos sintomas desse período. Por isso, recomenda-se a ingestão de bastante água e vegetais que tenham ação diurética, como o abacaxi.
Abacaxi, Maçã e Gengibre
Ingredientes
*1/2 abacaxi picado
*1 maçã sem sementes
*1/2 colher (chá) de gengibre picado
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Coe e beba em seguida.
Contra-indicação: o gengibre deve ser evitado por gestantes.
Suco de Cenoura
Ingredientes
*1 cenoura picada
*1/2 litro de água filtrada
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel a gosto. Beba 1 xícara (chá) 2 vezes por dia.
Depressão
A doença é uma desordem psiquiátrica e pode apresentar diversos sintomas, dentre eles perde de energia, irritabilidade, distúrbio do sono e, em casos graves, idéias de morte ou suicídio, por isso, precisa de acompanhamento médico.
Depressão Leve
Ingredientes
*2 copos (200ml cada) de água filtrada
*1 colher (sopa) de folhas secas de maracujá
*1 colher (sopa) de flores e folhas secas de camomila
*1/3 de xícara (chá) de suco de uva
*1/3 de xícara (chá) de suco de maracujá
*1/2 maça picada
Modo de Preparo
Ferva a água e despeje sobre as folhas de maracujá e de camomila. Abafe por 10 minutos, coe e coloque no liquidificador. Adicione o restante dos ingredientes e bata bem. Beba 1 copo (200ml) 3 vezes ao dia.
Contra-indicações: o maracujá deve ser evitado por gestantes e pessoas com pressão baixa. Em doses elevados, a camomilapode causar náuseas e vômitos.
Diabetes
É provocada pela deficiência de produção ou de ação da insulina. Há aumento de glicose no sangue e pode provocar problemas graves em órgãos como rins e olhos.
Beringela e Limão
Ingredientes
*1 beringela picada
*Suco puro de 1 limão
*1/2 litro de água filtrada
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Beba 2 copos (200ml) por dia.
Diarréia
Pode ter várias causas, entre elas infecção por vírus ou bactérias e disfunção no tubo digestivo. A principal consequencia é a desidratação. Por isso é importante beber bastante líquido nessa fase.
Laranja e Kiwi
Ingredientes
*Suco puro de 2 laranjas
*1/2 xícara (chá) de folhas frescas de espinafre picadas
*1 kiwi sem casca
Modo se Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes e brba 2 xícaras (chá) por dia.
Frutas Amarelas
Ingredientes
*1 pêssego sem caroço
*1 damasco sem caroço
*1/2 manga sem casca e sem caroço
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem adoçar.
Celulite
Coxas, glúteos e barriga são çocais mais afetados por esse problema que afronta as mulhers. Alimentos saudáveis (legumes e frutas), exercícios físicos e bastante l´quido ajudam a combater os furinhos.
Abacaxi e Maça
Ingredientes
*1/3 de abacaxi sem casca
*1 maça com casca e sem semente
*1 colher (chá) de gengibre fresco ralado
*2 copos (200ml cada) de água filtrada
Modo de Preparo
Pique o abacaxi e a amã. Coloque no liquidificador com o restante dos ingredientes e bata bem. Coe e, se preferir, coloque gelo. Beba 2 copos por dia, sem adoçar.
Contra-indicação:o gengibre deve ser evitado por gestantes.
Cistite
Acistite á uma inflamação na bexiga. Pode causar dores, dificuldade e ardência ao urinar e aumento de idas ao banho.
Pepino e Limão
Ingredientes
*1/2 pepino sem casca
*Suco puro de 1 limão
1/2 xícara (chá) de água
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes e adoce co mel a gosto. Tome 30 minutos após o almoço.
Colesterol
Má alimentação e sedentarismo podem elevar as taxas de colesterol ruim (LDL) no sangue, responsável por desencadear problemas cardiovasculares.
Acerola, Alho e Abacate
Ingredientes
*100ml (1 saquinho) de polpa de acerola
*3 dentes de alho
*1/4 de abacate (200ml cada) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Cenoura, Maça, Gengibre e Salsa
Ingredientes
*5 cenouras
*1 maça média
*1 colher (chá) de gengibre ralado
*3 ramos de salsa
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Aqueça a água, sem deixar ferver, com o gengibre e a salsa. Espere esfriar e bata no liquidificador com o restante dos ingredientes. Beba em seguida.
Cólica Intestinal
São dores na parte mais baixa do abdômem e podem ser causadas por desidratação.Por isso, é recomendado o consumo de muitos líquido, principalmente água.
Suco de Maçã
Ingredientes
*1 maçã descascada e sem semente
*1/2 litro de água
Modo de Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e coe. Tome 2 copos (200ml cada) pela manhã, em jejum.
Cólica Menstrual
Um dos amiores incômodos da mulher no período menstrual são as cólicas, dores na região do abdômen. A retenção de líquidos também é um dos sintomas desse período. Por isso, recomenda-se a ingestão de bastante água e vegetais que tenham ação diurética, como o abacaxi.
Abacaxi, Maçã e Gengibre
Ingredientes
*1/2 abacaxi picado
*1 maçã sem sementes
*1/2 colher (chá) de gengibre picado
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Coe e beba em seguida.
Contra-indicação: o gengibre deve ser evitado por gestantes.
Suco de Cenoura
Ingredientes
*1 cenoura picada
*1/2 litro de água filtrada
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com mel a gosto. Beba 1 xícara (chá) 2 vezes por dia.
Depressão
A doença é uma desordem psiquiátrica e pode apresentar diversos sintomas, dentre eles perde de energia, irritabilidade, distúrbio do sono e, em casos graves, idéias de morte ou suicídio, por isso, precisa de acompanhamento médico.
Depressão Leve
Ingredientes
*2 copos (200ml cada) de água filtrada
*1 colher (sopa) de folhas secas de maracujá
*1 colher (sopa) de flores e folhas secas de camomila
*1/3 de xícara (chá) de suco de uva
*1/3 de xícara (chá) de suco de maracujá
*1/2 maça picada
Modo de Preparo
Ferva a água e despeje sobre as folhas de maracujá e de camomila. Abafe por 10 minutos, coe e coloque no liquidificador. Adicione o restante dos ingredientes e bata bem. Beba 1 copo (200ml) 3 vezes ao dia.
Contra-indicações: o maracujá deve ser evitado por gestantes e pessoas com pressão baixa. Em doses elevados, a camomilapode causar náuseas e vômitos.
Diabetes
É provocada pela deficiência de produção ou de ação da insulina. Há aumento de glicose no sangue e pode provocar problemas graves em órgãos como rins e olhos.
Beringela e Limão
Ingredientes
*1 beringela picada
*Suco puro de 1 limão
*1/2 litro de água filtrada
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe. Beba 2 copos (200ml) por dia.
Diarréia
Pode ter várias causas, entre elas infecção por vírus ou bactérias e disfunção no tubo digestivo. A principal consequencia é a desidratação. Por isso é importante beber bastante líquido nessa fase.
Suco de Maçã
Ingredientes
*2 maças com casca e sem sementes
*1/2 litro de água
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador. Beba 1 xícara (chá) de manhã, em jejum.
Suco de Amora
Ingredientes
*5 amoras pretas
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata tuso no liquidificador e adoce com mel a gosto. Beba em seguida.
Dor de Cabeça
Quem sofre de dor de cabeça frequente deve procurar um médico, pois há vários tipos de dores. Suas causas podem ir desde uma simples contração dos músculos da face até a dilatação de vasos sanguíneos ou a formação de tumores no cérebro.
Suco Verde e Laranja
Ingredientes
*1/2 cenoura
*Suco puro de 4 laranjas
*1 talo de salsão
*4 folhas frescas de espinafre
*2 colheres (sopa) de salsa picadas
Modo de Preparo
Pique a cenoura e coloque-a no liquidificador com o restante dos ingredientes. Bata bem, até ficar homogêneo. Beba logo em seguida.
Dor de Garganta
Pode ser sintoma de gripe, estar associada a uma infecção por vírus ou bactéria e até ser alguma inflamação na faringe.
Laranja e Abacaxi
Ingredientes
*Suco puro de 2 laranjas
*3 colhers (sopa) de casca de abacaxi picada
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes e coe. Adoce com mel a gosto e beba em seguida.
Dores Musculares
Alimentos ricos em potássio podem combater esses sintomas, pois esse mineral é essencial para as contrações musculares.
Aipo, Melão e Mamão
Ingredientes
*2 talos de aipo
*2 fatias médias de melão sem casca
*1/2 mamão papaia pequeno
*200ml de água-de-coco
Modo de Preparo
Bata tosos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Enjôo
Oenjôo pode ou não ser acompanhado de vômito. É decorrente do mal-estar devido à gravidez, tonturas, intoxicação alimentar, intolerância a remédios, etc.
Suco de Pêssego
Ingredientes
*1 pêssego sem caroço
*1 copo (250ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e adoce com mel a gosto. Beba em seguida.
Envelhecimento Precoce
Os radicais livres são os responsáveis pelo envelhecimento precoce das células, que por fora modificam principalmente a pele e os cabelos. Aposte em alimentos ricos em vitamina C para prevenir esse problema.
Frutas Cítricas com Água-de-coco
Ingredientes
*3 xícaras (chá0 de água-de-coco
*Raspas de casca de 1 limão
*2 laranjas descascadas e sem semente
*5 folhas frescas de hortelã
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Beba 1 copo (200ml) a cada 8 horas
Contra-indicação: bebês, crianças e pessoas com úlcera ou gastrite não devem consumir hortelã.
Estresse
É um distúrbio causado por fatores como excesso de trabalho e de responsabilidades. Se o estresse se torna frequente, pode desencadear vários problemas no organismo. como pressão alta e úlcera.
Morango, Banana e Hortelã
Ingredientes
*15 morangos
*2 bananas maduras
*2 colheres (sopa) de folhas frescas de hortelã
*300ml de água filtrada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador até ficar homogênio e tome em seguida.
Contra-indicação: Bebês, crianças e pessoas com úlcera ou gastrite não devem consumir hortelã.
Excesso de Peso
Controlar o apetite é a primeira atitude a ser tomada por quem está acima do peso.Este suco é ótimo par ser consumido após atividades físicas, pois os ingredientes hidratam o corpo e ajudam a eliminar gordura.
Aipo, Aspargo e Cenoura
Ingredientes
*10 aspargo
*6 talos de aipo
*2 cenouras grandes sem as pontas
*300ml de água filtrada
Modo de Preparo
Pique os aspargos, o aipo e as cenouras e bata no liquidificador com a água.
Adoce com 2 colheres (chá) de mel e beba em seguida.
Falta de Libido
O desejo sexual pode ficar comprometido quando há rotina, cansaço, baixa auto -estima, etc. É importante saber qual é a principal causa e combatê-la. Receitas caseiras podem ajudar o casal no desempenho sexual.
Morango, Açaí e Guaraná
Ingredientes
*2 polpas de açaí (100g cada)
*1 xícara (chá) de morangos picados
*1 litro de água filtrada
*1 colher (chá) de guaraná em pó
*2 colheres (sopa) de açucar mascavo
*1 colher (sopa) de mel
*2 colheres (chá) de canela em pó
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador
e bata bem. Tome 1 copo (250ml) 3 vezes ao dia.
Contra-indicação: gestantes e mulheres no período mesntrual devem evitar o consumo de canela.
Febre
A febre é o aumento da temperatura corporal e necessita de cuidados médicos se estiver acima de 40 graus ou acompanhada de outros sintomas, como falta de ar e tosse com catarro.
Laranja e Camomila
Ingredientes
*1 copo (200ml) de água
*2 colhers (sopa) de folhas e flores secas de camomila
*Suco puro de 1 laranja
*5 gotas de própolis
Modo de Preparo
Ferva a água com a camomila. Espere esfriar, coe e coloque no liquidificador. Adicione os demais ingredientes, bata e beba.
Gases
Má alimentação e ingestão de líquidos durante as refeições são algumas das causas do acúmulo de gases no abdômen. Certos alimentos, como couve-flor e rabanete, podem agravar o problema.
Abacaxi, Mamão e Cenoura
Ingredientes
*1/2 xícara (chá) de iorgute natural
*1/2 xícara (chá) de abacaxi picado
*1/2 fatia de mamão sem casca e sem sementes
*1/2 cenoura picada
*1 colher (café) de linhaça
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba 1 xícara (chá) 3 vezes por dia.
Suco de Uva
Ingredientes
*1 cacho pequeno de uvas pretas ou rosadas
*1/2 litro de água
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador. Coe e beba 2 copos (200ml cada) por dia, sem adoçar.
Gastrite
Inflamação na mucosa do estômago, pode se agravar com o consumo excessivo de bebidas alcoólicas, frituras, condimentos, café, etc.
Suco de Melão
Ingredientes
*1 fatia de melão sem sementes
*1 xícara (chá) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque tudo no liquidificador e beba. Beba 1 xícara (chá) por dia, durante 4 dias.
Suco de banana
Ingredientes
*2 bananas-nanicas
*1 litro de água filtrada
Modo de Preparo
No liquidificador, coloque as bananas com água e bata durante 3 minutos ou até ficar homogêneo. Tome 2 copos (200ml cada) por dia.
Gripe
Causada por vírus, é uma doença contagiosa que ataca quando o sistema de defesa do organismo está debilitado. Seus sintomas mais comuns são tosse, dor de garganta, mal-estar e febre.
Laranja com Própolis
Ingredientes
* Suco puro de 4 laranjas
*10 gotas de própolis
*1 colher sopa) de mel
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e beba 2 copos (200ml cada) por dia.
Herpes
é uma inflamação na pele que se manisfesta por meio de bolhas. É causada por um vírus e transmitida por contato físico. Atinge, em especial, os lábios, a virilha e os órgãos genitais. Como não há cura para a doença, ela deve ser controlada. O herpes aparece sempre quando a imunidade está baixa.
Agrião e Hortelã
Ingredientes
*1 xícara (chá) de agrião picado
*5 folhas frescas de hortelã
*1 e 1/2 xícara (chá) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador por 3 minutos. Beba 1 xícara (chá) 2 vezes ao dia.
Contra-indicação: em excesso, o consumo de agrião pode causar irritação no estômago e nas vias urinárias. A hrtelã deve ser evitada por bebês, crianças e pessoas com úlcera e gastrite.
Hemorróidas
Caracteriza-se pelas veias inflamadas do reto, pode causar dor e eliminação de sangue com as fezes. Os sintomas se agravam com o esforço para evacuar.
Suco de Mamão
Ingredientes
*1 fatia de mamão sem sementes
*1 xícara (chá) de água
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador. Beba 2 xícaras (chá) por dia
Contra-indicação: o mamão deve ser consumido com moderação por pessoas com intestino solto ou diarréia crônica.
Icterícia
Mia comum em recém-nascidos, essa doença deixa a pele, os olhos e a urina amarelados. Outros sintomas são febre e coceiras no corpo.
Almeirão e Chicória
Ingredientes
*1/2 litro de água filtrada
*1 folha de almeirão
*1 folha de chicória
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Tome 2 copos (250ml cada) por dia.
Ipotência Sexual
Caracteriza-se pela incapacidade masculina de ter ou manter uma ereção durante o ato sexual. Pode ser causada por problemas físicos, como a pressão alta e a obesidade, ou por distúbios psicológicos, como estresse e depressão. Nesses casos, é preciso buscar orientação médica.
Suco Estimulante
Ingredientes
*1/2 copo (150ml) de água filtrada
*1 colher (chá) de cascas secas de catuaba picadas
*1 colher (chá) de guaraná em pó
*1/2 colher (chá) de geléia real
*1 colher (chá) de gengibre fresco e ralado
*1 ramo fresco de hortelã
Modo de Preparo
Em uma panela, ferva a água e as cascas de catuaba. Espere esfriar, coe e coloque no liquidificador. Acrescente o guaraná em pó, a geléia real, o gengibre e a hortelã.Bata até ficar homogêneo, adoce com mel a gosto e tome em seguida.
Contra-indicação:o guaraná em pó não é recomendado para hipertensos e pessoas que sofrem de insônia. Pessoas com cãlculo biliar não devem consumir gengibre. Já o consumo de hortelã deve ser evitado por portadores de úlcera e gastrite
Insônia
As noites maldormidas, além do estresse e da agitaçã cotidiana, pode ter como causas doenças mais sérias, como a aterosclerose e a elevação da pressão arterial (hipertensão). Sendo assim, descobrir as causas do problema é fundamental. Pratique atividades físicas, alimente-se moderadamente durante o período noturno, evite bebidas estimulantes e desenvolva atividades que estimulem o sono, como a leitura e as massagens.
Cenoura e Aipo
Ingredientes
*2 cenouras
*300ml de água filtrada
*2 talos de aipo
Modo de Preparo
No liquidificador, bata as cenouras com 150ml de água, coe e reserve. Faça o mesmo com o apio e o restante de água. Misture tudo, leve para resfriar e tome antes de se deitar.
Inchaço
É desencadeado pela retenção de líquidos no organismo. Mudar os hábistos alimentares é a melhor forma de solucionar o probema. Consuma alimentos diuréticos (frutas como abacaxi e melancia), fibras e reduza a quantidade de sal e condimentos das refeições. Beba bastante líquido durante o dia, principalmete água. Se mesmo com a mudança de hábitos o problema não for solucionado, busque ajuda médica.
Laranja e Melancia
Ingredientes
*Suco puro de 1 laranja-lima
*3 xícaras (chá de melancia picada sem sementes
*10 folhas de capim-cidreira
Modo de Preparo
Bata tuso no liquidificador até ficar homogêneo. Coe e tome em seguida.
Má Digestão
A lenta digestão dos alimentos causa senseção de peso e queimação no estômago. dores na região abdominal e prisão de ventre. Corrigir os hábistos alimentares é a principal forma de combater o problema, como por exemplo, evitar o consumo excessivo de comidas gordurosas e com condimentos.
Cenoura, Espinafre e Erva-Doce
Ingredientes
*4 cenouras pequenas picadas
*3 folhas frescas de espinafre
*1 ramo pequeno e erva-doce
*1 colher (sobremesa) de vinagre de maçã
*1 copo (200ml) de água-de-coco
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba antes das principais refeições (almoço e jantar)
Memória Fraca
Em geral, as falhas na memória são causadas por falta de atenção e cansaço. Porém, podem ser um sinal de problema mais graves, como a falta de irrigação sanguinea no cérebro e traumas emocionais.
Procure um especialista para avaliar o quadro clínico.
Tomate e Salsa
Ingredientes
*1 tomate sem casca
*1 colher (sopa) de folhas frescas de salsa picadas
*1 copo (250ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Pique o tomate e coloque-o no liquidificador com o restante dos ingredientes. Bata até obter uma mistura homogênea. Beba 2 vezes ao dia.
Contra-indicação: gestantes devem evitar o consumo de salsa.
Menopausa
Acontece quando o organismo feminino deixa de produzir os hormônios estrógeno e progesterona e a menstruação não mais acontece.Como principais sintomas destacam-se: ondas de calor, alteração no humor, falta de desejo sexual, fadiga e insônia.
Couve e Beringela
Ingredientes
*2 folhas de couve
*1/2 beringela
*1/2 litro de água fintrada
Modo de Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador po 2 minutos e tome 1 copo (250ml) por dia. O intervalo entre um copo e outro deve ser de no máximo 6 horas, para que os nutrientes do suco não se percam.
Menstruação
É a eliminação de sangue pelo útero quando o óvulo não é fecundado.Nessa fase, sintomas como cólicas, dores nas costas e mudança no humor são comuns. Já o fluxo menstrual pode sofrer alterações, como por exemplo, vir em excesso ou se tornar irregular. As causas são variadas, por isso é importante buscar orientação médica.
Em Excesso
Ingredientes
*1 folha de couve
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Beba de manhã, em jejum, durante 3 dias. Comece a tomar o suco no primeiro dia do ciclo menstrual.
Irregular
Ingredientes
*1 cenoura
*1 talo de agrião
*2 copos (200ml cada) de água-de-coco
Modo de Preparo
Pique a cenoura e coloque-a no liquidificador com o restante dos ingredientes. Bata bem e beba 2 copos (200ml) por dia, durante 1 semana, antes da menstruação.
Contra-indicação: em excesso, o consumo de agrião pode causar irritação no estômago e nas vias urinárias.
Nervosismo
Irritação e falta de paciência tendem a ser passageiros, mas podem se tornar parte da rotina diária se não forem controlados e evoluir para o estresse.
Maracujá com Hortelã
Ingredientes
*Polpa pura de 1 maracujá
*1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã
*1 e 1/2 xícara (chá) de água filtrada
*3 colheres (sopa) de mel
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes, exceto o mel, no liquidificador e bata por 2 minutos. Adicione o mel, misture e beba.
Contra-indicação: bebês, crianças e portadores de úlcera e gastrte devem evitar o consumo de hortelã.
Osteoporose
Doença caracterizada pelo enfraquecimento dos ossos e perda de massa óssea. A falta de cálcio no organismo pode desencadear e agravar o problema.
Couve e Laranja
Ingredientes
*2 folhas frescas de couve
*2 laranjas descascadas e sem sementes
*1 xícara (chá) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador, adoce com mel a gosto e beba 30 minutos antes do almoço.
Pressão Alta
É diagnosticada quando, por 3 vezes consecutivas, a pressão arterial medida é igual ou maior que 14x9. O problema pode ser causado por má alimentação (excesso de gordura e sal) e sedentarismo.
Limão, Alho e Água-De-Coco
Ingredientes
*Suco puro de 3 limões
*4 dentes de alho
*1 copo (200ml) de água-de-coco
Modo de Preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, adoce com i colher (chá) de mel e tome em seguida.
Prisão de Ventre
Dificuldade para evacuar e muito tempo sem ir ao banheiro são alguns dos sintomas da prisão de ventre, que pode ter como causas a pouca ingestão de líquidos, baixo consumo de fibras e sedentarismo.
Mamão, Laranja e Ameixa
Ingredientes
*1 fatia de mamão papaia sem casca e sem sementes
*Suco puro de 2 laranjas
*3 ameixas sem caroço
Modo de Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e beba pela manhã.
Problemas de Circulação
A má circulação pode causar inchaço, cansaço e dores nas pernas. A principal causar inchaço, cansaço e dores nas pernas. A principal causa é o acúmulo de gorduras no sangue.
Maçã e Morango
Ingredientes
*1 maçã sem casca e sem sementes
*10 morangos
*2 copos (200ml cada) de água filtrada
*1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
Pique a maçã e bata no liquidificdor com o restante dos ingredientes. Tome em seguida.
Uva e Amora
Ingredientes
*2 xícaras (chá) de uvas verdes ou rosadas sem sementes
*1/3 xícara (chá) de amora
*50ml de ´gua filtrada
Modo de Preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e coe. Tome em seguida.
Problemas na Próstata
A próstata pode apresentar problemas (aumento de tamanho, inflamação e até cancêr) na maioria dos homens com mais de 45 anos.É importante que se faça exames preventivos pelo menos 1 vez por ano.
Goiaba e Tomate
Ingredientes
*1 goiaba
*1 tomate
*1 copo (00ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador e adoce com mel a gosto. Beba em seguida.
Problemas no Estômago
Azia, vertigens e enjôos podem ser causados por má alimentação, viagens longas, problemas emocionais, etc.
Banana e Cenoura
Ingredientes
*2 bananas maduras
*2 cenouras
*400ml de iorgute natural
Modo de Preparo
Pique as bananas e as cenouras e bata no liquidificador com iorgute. Beba logo em seguida.
Raquitismo
É uma doença causada pela deficiência na mineração (formação) dos ossos. Ocorre principalmente por alimentação inadequada (falta de vitamina D) e pouca exposição ao sol.
Tomate e Agrião
Ingredientes
*1 copo (200ml) de água filtrada
*1 tomate descascado
*2 folhas frescas de agrião
Modo de Preparo
Bata, no liquidificador, todos os ingredientes até ficar homogêneo. Beba de manhã, em jejum.
Contra-indicação: se consumido em excesso, o agrião pode causar irritação no estômago e nas vias urinárias.
Resfriado
Provocado por tipos variados de vírus, esse problema é desencadeado principalmente pela baixa umidade do ar. Os vírus se aproveitam da desidratação da mucosa protetora das vias respiratórias para entrar no organismo.
Laranja com Própolis
Ingredientes
*Suco puro de 3 laranjas
*15 gotas de própolis
*1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
Em um copo grande, coloque todos os ingredientes e misture com uma colher. Tome 4 xícaras (chá) por dia.
Contra-indicação: diabéticos devem evitar o consumo de mel e própolis.
Reumatismo
Nome genérico dado a problemas de saúde que causam inflamação dolorosas em músculos, articulaçõesou tendões. Os principais sintomas são dor, inchaço, fraqueza e dificuldade de locomoção.
Cenoura, Pepino e Beterraba
Ingredientes
*1/2 cenoura
*1/2 pepino descascado
*1/2 beterraba
*1 copo (200ml) de água-de-coco
Modo de Preparo
Pique a cenoura, o pepino e a beterraba e coloque tudo no liquidificador. Adicione a água-de-coco e beba bem. Coe e beba em seguida.
Contra-indicações: diabéticos, hipertensos e pessoas com problemas renais devem consumir água-de-coco com moderação. A beterraba também deve ser consumida por diabéticos apenas nas quantidades recomendadas, pois contém bastante sacarose (açucar).
Rinite
Inflamação e irritação crônica ou aguda das mucosas do nariz, causadas principalmente por poluição, reação a medicamentos, alergia a poeira e pélos, etc.
Agrião com Mel
Ingredientes
*1 xícara (chá) de água filtrada
*1 folha fresca de agrião
*2 colhers (sopa) de mel
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar uma mistura homogênea. Tome 30 minutos antes de se deitar.
Contra-indicação: o consumo de mel deve ser evitado por diabéticos. Em excesso, o agrião pode causar irritação no estômago e nas vias urinárias.
Rouquidão
Causada por poluição, excesso de alimentos e bebidas geladas, consumo de cigarro e bebidas alcoólicas, gripes, resfriados, sinusite, entre outros fatores, a rouquidão á a alteração na voz ou dificuldade de emitir sons.
Pepino e Maçã
Ingredientes
*1 pepino descascado e picado
*1/2 maçã sem casca s sem sementes
*1 copo (200ml) de água
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidifcador e beba 1 copo (200ml) a cada 8 horas.
Sinusite
É uma infecção ou inflamação nos seios da face (cavidade ao redor do nariz). Alergias e desvios de septo nasal estão entre as principais causas do problema, pois a dificuldade de escoar o muco presente nas cavidades nasais gera inflamação.
Hortelã e Espinafre
Ingredientes
*1 xícara (chá) de água fervente
*1 colher (sopa) de folhas frescas de hortelã
*1 colher (sopa) de espinafre
*1 copo (200ml) de água-de-coco
*1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
Em uma panela, misture a água fervente com o hortelã. Tampe e deixe abafado por 5 minutos. Coe e espere esfriar. Despeje no liquidificador, misture os ingredientes restantes e bata. Tome m seguida.
Contra-indicação: a hortelã não deve ser consumida por crianças, bebês e pessoas com úlcera ou gastrite. O mel deve ser evitado por diabéticos. Hipertensos, pessoas com problemas renais e diabéticos devem consumir água-de-coco com moderação.
Tosse
A tosse apresenta-se como uma defesa do organismo contra irritações no aparelho respiratório. Mas deve-se ter atenção porque ela também pode ser sinal de uma doença mais séria, como por exemplo o câncer de pulmão. Procure um médico se a tosse persistir por mais de 3 dias consecutivos.
Abacaxi com Própolis
Ingredientes
*1 fatia de abacaxi sem casca
*1 copo (250ml) de água filtrada
*10 gotas de própolis
*1 colher (sopa) de mel
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogêo. Tome 2 vezes ao dia.
TPM
A tensão pré-menstrual é um conjunto de sintomas que acontecem a mulher dias antes da menstração, podendo aparecer até semanas antes. Eles são provocados pelas alterações hormonais que ocorrem durante esse período. Dentre os principais estão a ansiedade, as alteraçõesno humor, inchaço, dores de cabeça, no baixo entre enas costas.
Banana com Leite de Soja
Ingredientes
*1 banana
*1 copo (200ml) de água-de-coco
*1 colher (sopa) de leite de soja
Modo de Preparo
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador. Beba até 2 vezes por dia.
Úlcera Gástrica
São pequenas feridas no estômago causadas principalmente por bactérias, uso prolongado de medicamentos ou estresse.
Geralmente causam dores e queimação no estômago. Em casos mais graves, elas se pompem, causando vômito e hemorragia. Por essa razão, é preciso fazer acompanhamento médico.
Suco de Maçã
Ingredientes
*1 maça sem sementes picada
*2 colheres (sopa) de mel
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque a maçã e a água no liquidificador e bata bem. Em seguida, adoce com o mel e tome.
Repolho e Cenoura
Ingredientes
*1/4 de repolho médio
*3 cenouras sem as pontas
*1 copo (300ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata o repolho, a cenoura e a água no liquidificador. Tome em seguida.
Verminose
Doença provocada por parasitas, a verminose pode ser transmitida por alimentos e água contaminados, vegetais mal lavados, carne mal cozida, etc. Causa cólicas abdominais, enjôo, perda ou aumento de apetite, fraqueza, vômito e diarréia. Para evitar o problema, lave bem frutas, legumes e verduras, beba água fervida ou filtrada e mantenha o ambiente em que vive sempre limpo.
Suco de Chicória
Ingredientes
*1 folha fresca de chicória
*1 copo (200ml) de água filtrada
Modo de Preparo
Pique a chicória e bata no liquidificador com a água até ficar homogêneo. Beba 3 copos (200ml cada) por dia.
Virose
Viroses são doenças causadas por vírus e podem atacar as vias respiratórias ou sistema gastrointestinal, causando dor de garganta, tosse, vômito e diarréia. Se os sintomas persistirem por muito tempo, é necessário tratamentos médicos para que a virose não evolua para doenças mais graves.
Laranja, Kiwi e Maçã
Ingredientes
*Suco puro de 2 laranjas
*1 kiwi
*2 maçãs sem casca e sem sementes
*1 copo (200ml) de água-de-coco
Modo de Preparo
No liquidificador, bata todos os ingredientes. Beba em seguida.
Pêssego, Cereja e Amora
Ingredientes
*2 pêssegos sem caroço
*2 xícaras (chá) de cerejas sem caroço
*2 xícaras (chá) de amoras
*2 copos (200ml cada) de água filtrada
Modo de Preparo
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem. Beba em seguida.
Vômito
Causado principalmente por alterações no estômago ou intestino, gravidez, doenças do ouvido, dores de cabeça e tonturas. Tende a passar em pouco tempo e não tem consequencias graves, mas se persitir, pode ser sinal de outras doenças.
Suco de Acelga
Ingredientes
*1/2 xícara (chá) de folhas frescas de acelga
*1/2 xícara (chá) de água filtrada
Modo de Preparo
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo e adoce com 1 colher (chá) de nel. Beba 1 xícara (chá) a cada 9 horas.
Fonte: Revista Alto Astral - Farmácia em Casa (Recomendo esse produto)
Dando aulas, hein dona Ana Paula ... bjs
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